Yoga
Slow Vinyasa und Hatha Yoga
Die Stabilität des Hatha Yoga wird mit fliessenden Bewegungen des Slow Vinyasa verbunden. Mal verweilen wir etwas länger in einer Position, mal gehen wir fliessend von einer Bewegung in die nächste. Es geht nicht darum, möglichst anspruchsvolle Positionen zu meistern. Der Körper wird bewusst bewegt, es wird Kraft aufgebaut und am Ende der Stunde finden wir Entspannung im Shavasana.
Diese Yoga-Lektion findet abwechslungsweise mit Restorative Yoga alle zwei Wochen in kleinen Gruppen mit maximal 10 Personen statt.
Restorative Yoga
Wir sind es gewohnt ständig zu funktionieren. Selbst Entspannung wird manchmal zur Aufgabe. Restorative Yoga ist das Gegenteil: Eine sanfte Stunde zum Ankommen und dem Nervensystem eine Pause zu schenken.
Mit Hilfe von Kissen, Decken, Bolster und anderen Hilfsmittel werden Positionen unterstütz und über längere Zeit gehalten, aber immer so, dass wenig Kraft aufgewendet werden muss.
Die Yogalektion wird vorwiegend im dunkeln mit Kerzen und Musik begleitet.
Diese Yoga-Lektion findet abwechslungsweise mit Slow Vinyasa und Hatha Yoga alle zwei Wochen in kleinen Gruppen mit maximal 10 Personen statt.
